La Escala de Borg se diseñó para definir cuándo terminar un ejercicio, midiendo el esfuerzo que una persona percibe al realizarlo. Esta escala te ayuda a objetivar tu sensación para ajustarte a la intensidad de ejercicio o a la carga de trabajo, y así pronosticar y decidir las diferentes intensidades del ejercicio en el ámbito sanitario o deportivo.
Claro, y pensarás que ante el mismo esfuerzo cada persona lo percibe de manera diferente, y también según el día y momento. Efectivamente, el concepto del esfuerzo percibido es una valoración subjetiva que indica tu opinión respecto a la intensidad del trabajo realizado.
